안녕하세요.저는 대략 1년전부터 몸에 어딘가를 관절염은 달고 사는 사람입니다.참 여러군데에 관절염을 달고 살아봐서 어떻게 해야 하는지 대충 감이 잡히더라구요. 결론부터 말하겠습니다. 1순위. 생활습관 개선- 너무 당연한 이야기지만 진짜 제일 중요합니다.- 잠잘때의 포즈(손목이 꺾이게 잔다던가, 팔을 들고 잔다던가), 앉아있을 때의 포즈 등 살펴봐야 합니다.- 고정된 상태로 오랫동안 있게 되는 자세가 중요합니다. 뭔가 버릇처럼 관절을 비틀고 있다던가 하면 결국 염증이 옵니다. 2순위. 아픈부분 찜질- 급성인 경우(열감이 있는 것으로 보통 판단합니다), 얼음팩 등으로 냉찜질해서 붓기를 빼 줍니다.- 열감이 빠진 이후에는 계속해서 "온찜질 시행"합니다. 온찜질이 굉장히 도움이 많이 됩니다.- 손목이나 손가락,..